Böğürtlen ve Faydaları
Böğürtlen ve Faydaları

Böğürtlen ve Faydaları

Böğürtlen; gülgiller familyasına ait, çalılıklarda, bahçe çitlerinde ve fundalıklarda kendi başına yetişebilen bir meyvedir. Böğürtlenin meyvesi, yaprağı ve kökü bol miktarda vitamin ve mineral içermektedir. Tarih boyunca hayvan ısırıklarından zehirlenmelere kadar birçok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır.

Böğürtlen ve Faydaları
Böğürtlen ve Faydaları

Kalp sağlığına iyi gelen bir meyvedir: Böğürtlenin içerisinde bol miktarda magnezyum ve lif gibi yararlı bileşenler bulunur. Böylelikle atardamarların tıkanmasını önler ve vücuttaki kan akışını düzenler. Magnezyum ayrıca kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
…………………
Göz sağlığı için yararlıdır: Böğürtlen içerdiği lutein maddesi sayesinde gözlerin ultraviyole ışınlarından korunmasına katkı sağlar. Ayrıca içerdiği antosiyanozitler ve vitaminler sayesinde görüşü güçlendirir, katarakt ve gece körlüğü gibi hastalıklara karşı gözleri korur.
…………………
Kanın pıhtılaşmasını sağlar, kemikleri güçlendirir: Yüksek miktarda K vitamini bulunan böğürtlen, düzenli tüketildiği takdirde kanın normla şekilde pıhtılaşmasını sağlar ve aşırı kanamayı önler. Ayrıca K vitamini kemikleri güçlendirir, kemik kırılmalarında tedavi sürecini hızlandırır.
…………………
Adet dönemini düzenler: Kadınlar adet öncesi gerginlik sendromuna karşı etkili bir meyvedir. İçerdiği K vitamini hormonların işlevini düzenler ve adet sancılarının azaltılmasına yardımcı olur.
…………………
Hamilelikte faydalıdır: Doğal bir folik asit olan böğürtlen hücrelerin, dokuların gelişmesine ve bebeklerde doğum kusurları riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca C vitamini ve antioksidan içermesinden dolayı anneyi hastalıklara karşı korur bağışıklık sistemini güçlendirir.
…………………
Diyet sürecinde sağlıklı bir atıştırmalıktır: Böğürtlenin az şeker içermesi ve bu şekerin doğal olması aynı zamanda az kalorili olması diyet yapanlar için tavsiye edilen bir meyvedir.
…………………
Cildi besler: Böğürtlen içerisinde yoğun miktarda E vitamini bulunur. E vitamini cilt sağlığını korur ve cilt kırışıklıklarını önler.

Sağlıklı ve lezzetli Böğürtlenli tarifler 

Esenlik içinde keyifli sunumlar dileriz.

Tarifimize henüz puan vermediniz.
Lütfen bekleyiniz. Oyunuz kaydediliyor...