Muz ve Faydaları
Muz ve Faydaları

Muz ve Faydaları

Muz; sıcak ve tropikal iklimde yetişir. Anavatanı Güneydoğu Asya’nın tropikal bölgeleridir. Yaklaşık 300 çeşidi bulunan muz ülkemizde Mersin ve Antalya’da yetişmektedir. Dünya üzerinde en çok tüketilen meyvelerden biri olan muz A, B1, B2, C, E vitaminleri ile potasyum, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, iyot ve potasyum maddelerini de yoğun olarak içermektedir.

Muz ve Faydaları
Muz ve Faydaları

Tok tutar: Muz hem çözünebilen hem de çözünemeyen lifler içermektedir. Çözünür lifler sindirimi yavaşlatarak vücudun uzun süre tok hissetmesini sağlar. Bundan dolayı da özellikle kahvaltı zamanı tercih edilir.
…………………
Kalp ve beyin sağlığına faydalıdır:
Muz yüksek miktarda potasyum içerir. Bu mineral kalp atışını ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur aynı zamanda beynin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar. Ayrıca kalp kaslarını geliştiren sodyum minerali de muzda yoğun olarak bulunur
…………………
Anemi ile mücadele eder:
Muzda yoğun olarak bulunan demir, kanda kırmızı kan hücrelerinin oluşumu sağlar. Bu nedenle muz, anemi hastaları için önemli bir meyve özelliği taşır.
…………………
Mutluluk sağlar:
Muz vücuda serotin yüklemesi yaparak mutluluk sağlar. Bu nedenle depresyona iyi gelir.
…………………
Diğer faydaları:
Muz bağırsak problemlerine karşı etkilidir. Reflü tedavisinde faydalıdır. Kemik gelişimine katkı sağlar, vücuttaki yorgunluğu giderir.

Sağlıklı ve lezzetli Muzlu Tarifler

Esenlik içinde keyifli sunumlar dileriz.

Tarifimize henüz puan vermediniz.
Lütfen bekleyiniz. Oyunuz kaydediliyor...