Portakal ve Faydaları
Portakal ve Faydaları

Portakal ve Faydaları

Portakal; Akdeniz ülkelerinde bol yetiştirilen, genellikle boyu 3–4 metre olan, çok dallı, yaprakları sert, iri bir turunçgil ve meyve ağacıdır.

Portakal
Portakal

Vitamin deposuyum! İçerisinde bulundurduğu yüksek miktardaki C vitamini dışında, B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum da barındırır. Bir adedinin içinde günlük folik asit ihtiyacınızın yaklaşık %10’u karşılanabilir. Folik asit, hamilelik döneminin ilk 3 ayına önemli bir katkı sağlar ve bebeğin zihinsel ve fiziksel gelişimi için alınmalıdır.
…………………
Cilt sağlığı! Portakal, cilt gözeneklerinin açılmasına, hava alıp nemlenmesini sağlamakta önemli bir meyvedir. Cilt hücrelerinin yenilenmesini ve ölü hücrelerden arınmasına katkı sağlar. Cildin; beyazlaması, parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşması için de tüketilebilir.
…………………
Kabuğumda fayda var! Portakalın kabuk kısmını çöpe atmamaya dikkat edelim. Portakal kabuğu reçeli için kullanıldığı gibi ayrıca portakal kabuklarından “portakal esansı” yapılabilir ve portakal esansı da sivilce tedavilerinde kullanıldığı da biliniyor.
…………………
Kalbe de iyi gelirim!
Portakal, oksijen ve besin barındıran kan damarlarının birbirine yapışmasını engeller ve böylece damar tıkanıklarına karşı metobolizmayı korumada önemli bir rol üstlenir.
…………………
Diyet mi?
 Portakal diyet yapan insanlar için de oldukça tercih edilen bir meyvedir. Taşıdığı yüksek lif ve C vitamini sayesinde, düzenli tüketilmesi haline kilo vermeyi arttırır.
…………………
Kansere de etkiliyim!
Portakaldaki D-linonene adlı bileşen; kolon kanseri, mide ve pankreas kanseri, akciğer kanseri, cilt kanseri, meme kanseri, gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltıcı bir yol izler.
…………………
Ayrıca! Sağlıklı bir bireyin günde en az bir adet portakal tüketmesi, beyin gelişimine etki eder, portakal ayrıca sperm kalitesini de arttırır, kan basıncını ve kolesterolü düşürür, sindirim sistemi düzenler.

Sağlıklı ve lezzetli Portakallı tarifler;

Esenlik içinde keyifli sunumlar dileriz.

Tarifimize henüz puan vermediniz.
Lütfen bekleyiniz. Oyunuz kaydediliyor...